Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		2257g	1467kcal	248.2g	94.8g	6.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		903g	298kcal	29.8g	44.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		542g	238kcal	2.7g	34.7g	3.2g	17.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		1237g	853kcal	4.9g	191.7g	1.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1128g	948kcal	12.4g	206.5g	4.5g	20.3g
Canderel makeutusjauhe		90g	347kcal	2.6g	84g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		36g	144kcal	0g	35.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12384g	8590kcal	601.2g	1383.2g	31.4g	76.4g
	Valittu annoskoko	6192g	4295kcal	300.6g	691.6g	15.7g	38.2g
	Annoskoko puolitettuna	3096g	2148kcal	150.3g	345.8g	7.9g	19.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu