Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 1440g | 1440kcal | 331.2g | 0g | 13g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 3600g | 2160kcal | 36g | 162g | 144g | 0g | |
| Tilli, tuore | 576g | 173kcal | 21.3g | 5.2g | 4.6g | 12.1g | |
| Ruohosipuli | 288g | 65kcal | 4g | 4.9g | 1.7g | 6.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 288g | 62kcal | 0.9g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 7800kcal | 786.8g | 353.4g | 326.6g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 3900kcal | 393.4g | 176.7g | 163.3g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 1950kcal | 196.7g | 88.4g | 81.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu