Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2474g | 3106kcal | 272.1g | 6.4g | 223.2g | 0g | |
| Vesi | 309g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 536g | 157kcal | 5g | 24.1g | 2.1g | 10.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 447g | 121kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 1031g | 3505kcal | 257.7g | 0g | 278.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1375g | 4405kcal | 367.9g | 0g | 329g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 22587kcal | 1817g | 103.8g | 1667g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 11293kcal | 908.5g | 51.9g | 833.5g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 5647kcal | 454.3g | 26g | 416.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu