Jpihvix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		31g	53kcal	5.9g	0g	3.1g	0g
Korppujauho		2g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.2g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	124g	161kcal	15.6g	5.2g	8.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	62g	81kcal	7.8g	2.6g	4.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	31g	40kcal	3.9g	1.3g	2.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	130kcal	12.6g	4.2g	6.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu