Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 12g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 23g | 17kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 19g | 21kcal | 3.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 7g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 114kcal | 9.4g | 8.2g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 57kcal | 4.7g | 4.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 29kcal | 2.4g | 2.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.6g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu