Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		14g	4.5kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Sokeri		12g	50kcal	0g	12.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.7g	23kcal	0.7g	4.7g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.4g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		11g	42kcal	0g	10.6g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		10g	51kcal	0g	0g	5.7g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		6.7g	21kcal	1.1g	3.6g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	124g	386kcal	4.8g	64g	12.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	62g	193kcal	2.4g	32g	6.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	31g	97kcal	1.2g	16g	3.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.4g	9.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu