Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 20g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 20g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Kookosmaito | 18g | 36kcal | 0.4g | 0.5g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 150kcal | 10.8g | 4.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 75kcal | 5.4g | 2.2g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 2.7g | 1.1g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.7g | 3.5g | 7.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu