LESELEIPÄSET

Lämmitä vesi reilusti lämpöiseksi (+42astetta).

Sekoita keskenään vehnälese, kaurahiutaleet, suola ja kuivahiiva ja lisää lämpimän veden joukkoon.

Sekoita ja lisää pikkuhiljaa jauhot.

Taikina jää löysäksi.

Ota lusikalla nokareita pellille, jossa leivinpaperi.

Laita päälle hieman jauhoja ja taputtele nokareet pyöreiksi leipäsiksi.

Paista 225 asteessa noin 8-10min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Thomas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi29g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1.5g2kcal0.2g0.2g0g0.7g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g3.6g26kcal0g0g2.9g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)4.1g13kcal0.5g2.6g0.1g0.5g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g23g77kcal3.2g14.7g0.5g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g237kcal7.8g35g7g5.2g
Valittu annoskoko62g118kcal3.9g17.5g3.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna31g59kcal2g8.8g1.8g1.3g
Arvot/100g100g190kcal6.3g28.1g5.6g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72613