Jauhelihakaalilaatikko

Paloittele kaali pieneksi, paista jauheliha ja sipuli.

Mausta oman mielen mukaan.

Sekoita.

Tee lihaliemi ja laita sekaan.

Lopuksi siirappia päälle.

Sekoita ja paista uunissa n. 40min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1991 grammaa

Liiko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 38g10kcal0.4g1.5g0.1g0.8g
Jauheliha, sika-nauta 19g42kcal3.3g0g3.2g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Sipuli 3.7g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Siirappi 1.9g5.7kcal0g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g119kcal7.4g6.2g6.8g1.8g
Valittu annoskoko62g60kcal3.7g3.1g3.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna31g30kcal1.9g1.6g1.7g0.5g
Arvot/100g100g96kcal6g5g5.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305917