Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		4.2g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Sellerimuhennos		11g	5.9kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		7g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		8.8g	7.7kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		14g	5.4kcal	0g	1g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	47kcal	1g	8g	0.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	62g	23kcal	0.5g	4g	0.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	12kcal	0.3g	2g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.4g	0.3g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu