Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 23g | 7.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 47kcal | 1g | 7.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 24kcal | 0.5g | 3.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.1g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu