Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 10g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 50kcal | 3.6g | 5.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 25kcal | 1.8g | 2.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.2g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu