Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 16g | 7.3kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 16g | 12kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 67kcal | 0.6g | 12.6g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 34kcal | 0.3g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu