Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 27g | 5.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 11g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 100kcal | 6.2g | 3.2g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 50kcal | 3.1g | 1.6g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 25kcal | 1.6g | 0.8g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5g | 2.6g | 5.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu