Jauheliharuispasta
Naudan jauheliha 17% 400 gr
Ruispasta 250 gr
Pippurinen tuorejuusto, Pirkka 150 gr
Paista jauheliha, keitä pasta suolan kanssa ja sekoita keskenään.
Lisää joukkoon tuorejuustoa ja pippuria paljon.
Tarjoa kasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Tuulia8
Ruispasta 250 gr
Pippurinen tuorejuusto, Pirkka 150 gr
Paista jauheliha, keitä pasta suolan kanssa ja sekoita keskenään.
Lisää joukkoon tuorejuustoa ja pippuria paljon.
Tarjoa kasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Tuulia8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g | 20g | 65kcal | 2.3g | 12.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 31g | 100kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Italina yrtit, Pirkka | 12g | 21kcal | 0.5g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 372kcal | 22.4g | 26.8g | 19.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 186kcal | 11.2g | 13.4g | 9.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 93kcal | 5.6g | 6.7g | 4.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 297kcal | 17.9g | 21.4g | 15.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu