Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 18g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 14g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 18g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 119kcal | 15.2g | 2.4g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 60kcal | 7.6g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 30kcal | 3.8g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.2g | 1.9g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu