Kermabroisku

Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin ;)
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Paprika punainen 7.9g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g0.7g2.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g18g15kcal0.2g0.6g1.2g0g
Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g35g39kcal8.1g0g0.6g0g
Oivariini vähärasvainen0.7g3.9kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g136kcal17g2.2g6.2g0.2g
Valittu annoskoko63g68kcal8.5g1.1g3.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna31g34kcal4.3g0.6g1.6g0.1g
Arvot/100g100g108kcal13.5g1.8g4.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218022