Uunimunakas

Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.

Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.

Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Hollero
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 39g55kcal4.8g0.1g4g0g
Pirkka kevyt jauheliha 400g14g24kcal2.7g0g1.4g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g3.5g14kcal1g0.1g1g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Pinaatti 2.8g0.4kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.6kcal0g0g0.3g0g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g0.4g2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g198kcal17.2g0.8g13.8g0g
Valittu annoskoko63g99kcal8.6g0.4g6.9g0g
Annoskoko puolitettuna31g49kcal4.3g0.2g3.5g0g
Arvot/100g100g157kcal13.7g0.6g11g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295467