Kananpojancurrykastike

Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.

Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.

Mausta.

Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.6g5kcal0g0g0.6g0g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia23g32kcal3.8g0g1.8g0g
Sipuli (kuorittu)2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Chili, vihreä, tuore 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.6g1.8kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 1.7g5.8kcal0.2g1.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 34g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g93kcal8.2g3.6g5g0.4g
Valittu annoskoko63g46kcal4.1g1.8g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna31g23kcal2.1g0.9g1.3g0.1g
Arvot/100g100g74kcal6.5g2.9g4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=359810