Kylmäsavu-uunilohi

Poista kalasta selkäruodot jalaita se voideltuun vuokaan, jossa on pohjalla suolaa.

Aseta kala nahkapuoli alas päin vuokaan ja mausta päältä suolalla ja valkosipulijauheella.

Paista uunissa 200-225 asteessa n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Ropelli65

Ropelli65 sanoi...

Vähennä suolan määrää puoleen.

keskiviikko 15.01.2014 klo 21:46

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kylmäsavulohi filee (Rainbow), annos 150g35g61kcal6.3g0g4.2g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g2.1g7.3kcal0.2g1.6g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 21g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana125g137kcal13g3.2g8.6g0g
Valittu annoskoko63g69kcal6.5g1.6g4.3g0g
Annoskoko puolitettuna31g34kcal3.3g0.8g2.2g0g
Arvot/100g100g110kcal10.4g2.6g6.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398048