Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 23g | 14kcal | 2.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 67kcal | 5g | 10.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 34kcal | 2.5g | 5.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu