Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow28g7kcal0.3g1.4g0.1g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)35g35kcal2.4g1g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g83kcal5.4g4.8g5g0g
Valittu annoskoko63g42kcal2.7g2.4g2.5g0g
Annoskoko puolitettuna31g21kcal1.4g1.2g1.3g0g
Arvot/100g100g66kcal4.3g3.8g4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=20985