Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 24g | 29kcal | 5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 35g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.5g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 113kcal | 11.4g | 8g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 56kcal | 5.7g | 4g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 28kcal | 2.9g | 2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9g | 6.3g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu