Kinkkukiusaus
Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 334g | 217kcal | 5.3g | 50.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g | 134g | 134kcal | 17.4g | 1.3g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 67g | 74kcal | 1.8g | 1.8g | 6.7g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 84g | 125kcal | 1.3g | 2.9g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1105kcal | 51.8g | 113.8g | 52.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 553kcal | 25.9g | 56.9g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 276kcal | 13g | 28.5g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.2g | 9.2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu