Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 198g | 391kcal | 5.2g | 1.5g | 38.3g | 13.2g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 395g | 316kcal | 10.3g | 15.8g | 23.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.9g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1511kcal | 33.4g | 55.6g | 124.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 756kcal | 16.7g | 27.8g | 62.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 378kcal | 8.4g | 13.9g | 31.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu