Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)
Kaikki blenderiin ja nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 421g | 115kcal | 5.8g | 4.6g | 0.8g | 33.6g | |
| Sellerimuhennos | 1051g | 592kcal | 23.3g | 76g | 18.9g | 18.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 701g | 233kcal | 3.5g | 44.9g | 4.2g | 23.1g | |
| Banaani, kuorittu | 876g | 762kcal | 9.3g | 160.3g | 3.5g | 15.8g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 350g | 88kcal | 8.1g | 9.8g | 1.1g | 3.5g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1402g | 535kcal | 3.8g | 98.7g | 1.3g | 48.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12404g | 4649kcal | 107.6g | 788.6g | 59.6g | 285.2g | |
| Valittu annoskoko | 6202g | 2325kcal | 53.8g | 394.3g | 29.8g | 142.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3101g | 1162kcal | 26.9g | 197.2g | 14.9g | 71.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu