Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 1600g | 5120kcal | 192g | 0g | 480g | 0g | |
| Valkosipuli | 200g | 217kcal | 15.8g | 32.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 324g | 2865kcal | 0g | 0g | 324g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 80g | 285kcal | 0.3g | 68.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12408g | 17621kcal | 447.4g | 318g | 1616.2g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 6204g | 8811kcal | 223.7g | 159g | 808.1g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3102g | 4405kcal | 111.9g | 79.5g | 404.1g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu