Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1532g | 2125kcal | 191.5g | 4.6g | 150.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 638g | 1149kcal | 28.7g | 35.1g | 95.8g | 25.5g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 128g | 13kcal | 1.9g | 0g | 0.8g | 108.5g | |
| Leivinjauhe | 160g | 280kcal | 8.3g | 60.3g | 0g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 479g | 2873kcal | 100.5g | 31.6g | 258.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 479g | 292kcal | 67g | 14.4g | 287.3g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 239g | 431kcal | 35.9g | 50.3g | 10.3g | 105.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2394g | 6679kcal | 718.1g | 35.9g | 407g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 160g | 926kcal | 31.9g | 30.3g | 76.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12416g | 29533kcal | 2367.6g | 525g | 2572.8g | 499.4g | |
| Valittu annoskoko | 6208g | 14767kcal | 1183.8g | 262.5g | 1286.4g | 249.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3104g | 7383kcal | 591.9g | 131.3g | 643.2g | 124.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu