Proteiinipannukakut suklaa vhh

Sekoita kaikki ainekset keskenään, paitsi voi. Paista pannukakut voissa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Peepo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g120g443kcal98.4g10.8g1.2g2.4g
Kananmuna kuoreton 144g205kcal18g0.4g14.8g0g
Vesi120g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Ruokasooda 6g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Voi 30g218kcal0.4g0.1g24.4g0g
Tumma jauhoseos, luontaisesti gluteeniton 30g100kcal0g21.1g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 150g495kcal3g4.5g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1242g3213kcal240.2g78.4g215.8g4.8g
Valittu annoskoko621g1607kcal120.1g39.2g107.9g2.4g
Annoskoko puolitettuna311g803kcal60.1g19.6g54g1.2g
Arvot/100g100g259kcal19.3g6.3g17.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384034