Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 292g | 209kcal | 5.3g | 42.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 117g | 48kcal | 1.6g | 9.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 8.7g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1243g | 1100kcal | 66.4g | 110.8g | 40.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 550kcal | 33.2g | 55.4g | 20.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 275kcal | 16.6g | 27.7g | 10.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu