Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2158g | 455kcal | 25.9g | 73.4g | 4.3g | 45.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 701g | 189kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 899g | 252kcal | 5.4g | 53.5g | 1.8g | 22.5g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 216g | 604kcal | 38.8g | 1.1g | 49.6g | 0g | |
| Siirappi | 108g | 325kcal | 0.1g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 187g | 598kcal | 20.6g | 117.8g | 3.7g | 21.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1043g | 1340kcal | 216.4g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Voi | 144g | 1043kcal | 1.7g | 0.6g | 116.9g | 0g | |
| Vesi | 719g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12420g | 9615kcal | 636g | 720g | 459.6g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 6210g | 4808kcal | 318g | 360g | 229.8g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3105g | 2404kcal | 159g | 180g | 114.9g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu