Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3206g | 1461kcal | 96.2g | 153.9g | 48.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 802g | 2725kcal | 16g | 24g | 288.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 40g | 57kcal | 6g | 3.6g | 2.2g | 22g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 160g | 600kcal | 23.2g | 91.4g | 11.7g | 16g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 762g | 2613kcal | 77.6g | 533g | 9.1g | 26.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 15168kcal | 438.6g | 1674.8g | 719.4g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 7584kcal | 219.3g | 837.4g | 359.7g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 3792kcal | 109.7g | 418.7g | 179.9g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu