Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 280g | 130kcal | 1.4g | 23.5g | 0.6g | 5.3g | |
| Raparperi | 200g | 67kcal | 1.4g | 11g | 0.2g | 2.8g | |
| Sokeri | 34g | 138kcal | 0g | 34g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 32g | 120kcal | 4.6g | 18.2g | 2.3g | 3.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 89kcal | 2.6g | 18.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 30g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1244g | 1675kcal | 20.4g | 247.2g | 55g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 622g | 838kcal | 10.2g | 123.6g | 27.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 419kcal | 5.1g | 61.8g | 13.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.6g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu