Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 167g | 161kcal | 5g | 32.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 167g | 534kcal | 44.6g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 167g | 105kcal | 5g | 8g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 83g | 250kcal | 19.2g | 0.8g | 19.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 10g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1245g | 2355kcal | 153.8g | 92.2g | 152.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 1177kcal | 76.9g | 46.1g | 76.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 589kcal | 38.5g | 23.1g | 38.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.4g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu