Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1536g | 2130kcal | 192g | 4.6g | 150.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 640g | 1152kcal | 28.8g | 35.2g | 96g | 25.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 128g | 13kcal | 1.9g | 0g | 0.8g | 108.8g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 480g | 2880kcal | 100.8g | 31.7g | 259.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 480g | 293kcal | 67.2g | 14.4g | 288g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 240g | 432kcal | 36g | 50.4g | 10.3g | 105.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2400g | 6696kcal | 720g | 36g | 408g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 160g | 928kcal | 32g | 30.4g | 76.8g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12448g | 29609kcal | 2374g | 526.4g | 2579.2g | 500.8g | |
| Valittu annoskoko | 6224g | 14805kcal | 1187g | 263.2g | 1289.6g | 250.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3112g | 7402kcal | 593.5g | 131.6g | 644.8g | 125.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu