Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 23g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 181g | 38kcal | 2.2g | 6.2g | 0.4g | 3.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 87g | 131kcal | 14g | 2.6g | 6.7g | 0g | |
| Persilja | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1246g | 460kcal | 36.4g | 38g | 16.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 230kcal | 18.2g | 19g | 8.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 115kcal | 9.1g | 9.5g | 4.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu