Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 333g | 157kcal | 1.9g | 29.7g | 1g | 7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 176g | 79kcal | 0.4g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1246g | 536kcal | 6g | 110.6g | 2.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 268kcal | 3g | 55.3g | 1.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 134kcal | 1.5g | 27.7g | 0.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu