Memmun kanakastike

1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Memmu46
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g3.8g6.4kcal0.3g1.2g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)150g128kcal1.5g5.3g10.5g0g
Herkkusieni säilyke 128g22kcal2.7g0.3g0.4g3.1g
Broilersuikale (Atria)301g256kcal42.1g7.5g6.3g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1248g843kcal94.2g32.2g34.6g7.4g
Valittu annoskoko624g422kcal47.1g16.1g17.3g3.7g
Annoskoko puolitettuna312g211kcal23.6g8.1g8.7g1.9g
Arvot/100g100g68kcal7.5g2.6g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199932