Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2664g | 4492kcal | 522.8g | 32g | 253.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Herkkusieni | 1066g | 170kcal | 22.4g | 3.2g | 3.5g | 16g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 107g | 959kcal | 0g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 53g | 192kcal | 6.9g | 37.3g | 1.1g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 96g | 58kcal | 5g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 2.7g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 906g | 265kcal | 8.5g | 40.8g | 3.6g | 17.2g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 533g | 2078kcal | 11.4g | 11.7g | 223.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 16630kcal | 1164g | 303.4g | 1185g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 8315kcal | 582g | 151.7g | 592.5g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 4158kcal | 291g | 75.9g | 296.3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu