Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 1952g | 6697kcal | 198.9g | 1366.3g | 23.4g | 68.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1201g | 4084kcal | 168.2g | 672.6g | 80.5g | 132.1g | |
Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 144g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 180g | 317kcal | 9.4g | 68.1g | 0g | 0.9g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 300g | 841kcal | 87.1g | 7.5g | 51g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2402g | 793kcal | 79.3g | 117.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12480g | 26633kcal | 1085.8g | 4752.4g | 309.8g | 402.6g | |
Valittu annoskoko | 6240g | 13316kcal | 542.9g | 2376.2g | 154.9g | 201.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3120g | 6658kcal | 271.5g | 1188.1g | 77.5g | 100.7g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g |