Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1952g | 6697kcal | 198.9g | 1366.3g | 23.4g | 68.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1201g | 4084kcal | 168.2g | 672.6g | 80.5g | 132.1g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 144g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 180g | 317kcal | 9.4g | 68.1g | 0g | 0.9g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 300g | 841kcal | 87.1g | 7.5g | 51g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2402g | 793kcal | 79.3g | 117.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 26633kcal | 1085.8g | 4752.4g | 309.8g | 402.6g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 13316kcal | 542.9g | 2376.2g | 154.9g | 201.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 6658kcal | 271.5g | 1188.1g | 77.5g | 100.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu