Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 3977g | 1273kcal | 119.3g | 186.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2227g | 7572kcal | 311.8g | 1247.2g | 149.2g | 245g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 17690kcal | 862.2g | 2868.2g | 298.4g | 490g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 8845kcal | 431.1g | 1434.1g | 149.2g | 245g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 4423kcal | 215.6g | 717.1g | 74.6g | 122.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu