Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 4000g | 2280kcal | 160g | 84g | 112g | 40g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 560g | 1798kcal | 291.2g | 156.8g | 2.8g | 89.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 880g | 3438kcal | 398.6g | 249.9g | 63.4g | 126.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 800g | 232kcal | 16.8g | 16.8g | 9.6g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 15495kcal | 1733.2g | 1015g | 375.6g | 533.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 7747kcal | 866.6g | 507.5g | 187.8g | 266.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3874kcal | 433.3g | 253.8g | 93.9g | 133.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu