Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 3600g | 573kcal | 75.6g | 10.8g | 11.9g | 54g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1920g | 4343kcal | 307.2g | 9.6g | 345.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 720g | 2448kcal | 144g | 0g | 208.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 14728kcal | 1053.6g | 40.8g | 1132.6g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 7364kcal | 526.8g | 20.4g | 566.3g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3682kcal | 263.4g | 10.2g | 283.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu