Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 4800g | 1246kcal | 74.9g | 168g | 9.6g | 91.2g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 1440g | 648kcal | 10.1g | 158.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 3788kcal | 170g | 652.8g | 19.2g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 1894kcal | 85g | 326.4g | 9.6g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 947kcal | 42.5g | 163.2g | 4.8g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu