Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 3200g | 3424kcal | 739.2g | 0g | 320g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1600g | 1376kcal | 49.6g | 70.4g | 96g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 80g | 218kcal | 8.4g | 28.1g | 1.3g | 28g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 400g | 1284kcal | 122.4g | 220g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 14243kcal | 1969.6g | 691g | 944.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 7121kcal | 984.8g | 345.5g | 472.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3561kcal | 492.4g | 172.8g | 236.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu