Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5268g | 1475kcal | 31.6g | 313.4g | 10.5g | 131.7g | |
| Chili paprika punainen | 324g | 130kcal | 6.5g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 162g | 130kcal | 2.9g | 28.8g | 1.3g | 3.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 324g | 65kcal | 6.5g | 13g | 1.6g | 9.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 162g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 3666kcal | 96g | 774g | 26.8g | 289.6g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 1833kcal | 48g | 387g | 13.4g | 144.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 917kcal | 24g | 193.5g | 6.7g | 72.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu