Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1099g143kcal12.3g10.8g2.2g13.2g
Kurkku 1059g116kcal5.9g14.8g1.1g7.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1199g462kcal1.9g97.8g1.1g18g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g547g328kcal2.2g82.1g0.5g7.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1238g251kcal7.4g47.1g3.7g17.3g
Kananmuna kuoreton 1099g1567kcal137.3g3.3g112.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12480g5736kcal334g511.8g242.4g127.2g
Valittu annoskoko6240g2868kcal167g255.9g121.2g63.6g
Annoskoko puolitettuna3120g1434kcal83.5g128g60.6g31.8g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877