Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1919g | 1461kcal | 36.1g | 297.4g | 3.8g | 19.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 1039g | 841kcal | 16.3g | 174.9g | 0.5g | 31.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2079g | 582kcal | 12.5g | 123.7g | 4.2g | 52g | |
| Sipuli | 720g | 218kcal | 9g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 84g | 87kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 400g | 3586kcal | 0g | 0g | 395.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 13549kcal | 161g | 1288.4g | 812.2g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 6775kcal | 80.5g | 644.2g | 406.1g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3387kcal | 40.3g | 322.1g | 203.1g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu