Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 1440g | 1728kcal | 230.4g | 40.3g | 72g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2400g | 840kcal | 24g | 156g | 12g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1200g | 1440kcal | 36g | 66g | 120g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 600g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 480g | 1440kcal | 81.6g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 11201kcal | 754.4g | 581.8g | 652g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 5600kcal | 377.2g | 290.9g | 326g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2800kcal | 188.6g | 145.5g | 163g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu