Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 70g | 618kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 784g | 230kcal | 7.4g | 35.3g | 3.1g | 14.9g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 70g | 210kcal | 9.1g | 8.4g | 15.4g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1750g | 1488kcal | 17.5g | 61.3g | 122.5g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 3500g | 3850kcal | 805g | 0g | 63g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 70g | 385kcal | 0.7g | 0.7g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 13561kcal | 1679.4g | 211.4g | 631.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 6780kcal | 839.7g | 105.7g | 315.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 3390kcal | 419.9g | 52.9g | 158g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu